関節・身体が硬い人に実践してもらいたい健康法です。
やまおく体操は、パソコンやスマートフォンで講座の動画を受信して、手軽におこなっていただくことかできる体操です。
この体操では、「神経筋制御」という身体のメカニズムに注目しています。私たちの身体は、筋肉と脳をつなぐ神経によって、さまざまな動きが成り立っています。
脳から筋肉に、動けと命令が届くのも、その仲立ちをしてくれる筋肉が働いてくれるから。
その筋肉と神経を、より、調和した状態にすることで、身体の機能を高め、健康を維持することができるのが、この体操なのです。
このサイトでは、身体の健康を維持するのみならず、ヒザの痛み、また、腰痛や、肩こりなど、さまざまな健康上の悩みを、積極的に解消してくれるのも特徴です。
そして、筋肉を適切な方法で動かすことで、脳にも刺激を与え、活性化してくれるのです。
この体操によって、血管を緩めることができ、血流をよくするほか、内臓にもよい影響を与えることができるなど、多くの効果が確認されています。