健康増進に最適なエクササイズを多数用意しています。
私は子供の頃から運動音痴で、子供時代の部活やクラブ活動は文科系オンリーでした。
子供の頃の運動経験と言えば、授業での体育程度ですから、大人になって運動を始めたくても、何をしていいかも分からない状態です。
とりあえず、最近は早朝ウォーキングを日課にしていますが、果たしてこれで健康維持できるのか不安に思ってはいます。
私も今年とうとう50歳を迎え、40歳から50歳までは信じられないくらいあっという間でしたから、60歳こそ直ぐにやって来そうに感いています。
60歳を迎えた時に、体力不足に大きく悩む自分に出逢いたくないと思っています。
ですから、ウォーキングよりも、体力作り出来ているという自信が持てる何か運動を始めたいと思い始めました。
何かここれまで聞いたことのない新しくて、画期的な運動を見つけられれば、新しモノ好きの心が刺激されて、開始のイイ弾みとなると思いました。
そんな折に「やまおく体操」を知りました。
まずは"”体操”という事で、初めて聞く言葉であっても、運動経験が大変乏しい50歳の私でも入って行きやいのではと感じました。
「やまおく体操」のトレーニングセンターやジムは香川県の高松にあるようなので、私の住む地域から余りにも遠くて入会は今はどう考えても無理なのが残念です。
ですが「やまおく体操」を少しでも知りたいと思いましたところ、「やまおく体操」のサイト内に、親切にも”らくらく体操ムービー”として、自宅でも出来る体操動画が沢山用意されているのを見つけ、既に総て試すことが出来ています。
どれも簡単に自宅で音を立てずに出来るので、集合住宅住まいゆえ、とっても助かります。
私は冷え性で、冬場は特に手と足の先の冷えに悩んできました。
ですので、紹介動画の中でも冷え解消をテーマとした体操こそリピート実践しています。
「やまおく体操」はただの運動では決してなくて、脳や神経に刺激を与え、身体のバランスを取り戻すトレーニングとのことですから、体だけでなく頭のトレーニングにも良く働いてもくれるのではと期待します。
香川だけでなく、やがては私の住んでいる地域にも「やまおく体操」のトレーニング施設ができてくれたら、入会を考えるかなあと思っています。
とりあえず今は、サイト内の”らくらく体操ムービー”を冷え解消中心に実践させて頂いて、自宅で無料で「やまおく体操」の一部を楽しませて頂きます。