身体の不調を予防しながらスタイルアップが可能です。
やまおく体操は、適切に筋肉を動かすことによって、脳と筋肉をつなぐ神経と、筋肉の調和を高め、また、内臓や脳といった、身体のさまざまな箇所を活性化してくれる体操です。
この体操は、利用方法もカンタンです。サイトに会員登録したのちに、ログインに、自分にぴったりのエクササイズを選択します。
あとは、パソコン、またスマートフォンといった、お好きなデバイスで講座の動画を再生することができますので、いつでもどこでも、さまざまな場所で、ちょっとした空き時間に、エクササイズをしていただくことができます。
そして、「怪我や病気でこまっている」「スポーツの習慣がある」「より健康になりたい」など、さまざまなニーズや目的に対応した、適切なアドバイスも動画に収録されていますので、より、ご自分にあった内容の講座を選択して、効果的なエクササイズをしていただくことが可能になっているのです。
このエクササイズでは、有料会員向けに、健康的な料理のレシピも紹介されています。