１日５分体操するだけで身体が全然違ってきます。
姉が通い始めたやまおく体操なのですが、日頃から運動不足が気になっているので私も通ってみようかなと少し興味を持っています。
やまおく体操に通うことで、運動不足を解消できるだけではなく肩こりや腰痛の改善、健康促進、アンチエイジング、ストレス解消、ダイエットなど様々な嬉しい効果が期待できるようなんですよね。
家にいて自分で毎日運動するのは難しいですし、何をしたら良いかわかりませんし、やまおく体操に通うようになったら定期的に運動を続けることができると思うんです。
若くはないので健康に不安があります。
やまおく体操に通って、身体や心の健康を取り戻すことを考えたいなと思いました。
最初、やまおく体操って何だろうと疑問に思ったのですが、WEBサイトで確認したらやまおく体操ってどういう体操なのかよくわかりました。
WEBサイトは見やすいですしわかりやすく説明されているので良かったです。
やまおく体操は、筋肉や関節を動かすことによって、脳や神経へ刺激を与えることができます。
その刺激により脳からの指令が活性化・正常化されて、体のバランスを取り戻すことができるようなんですよね。
数多くのプロスポーツ選手や世界レベルのアスリートが取り入れていることだと知り、やってみたいと思いました。
やまおく体操に通えば、様々な機材を使ってトレーニングすることができるので魅力的です。
家ではそんなことできないので。レッグプレスマシン、トータルヒップマシン、インナーサイマシンなどの機材を組み合わせて使用することで、収縮、弛緩、伸張を行い、脳の反射神経を正常化させることができるなんて本当にすごいなぁと思います。
姉と一緒に通えば楽しそうですし、話を聞きに行ってみようかなと考えています。